• Wpisów:283
  • Średnio co: 10 dni
  • Ostatni wpis:61 dni temu
  • Licznik odwiedzin:80 165 / 2954 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 



daję wam szanse na wygranie wspanialego urlopu na ibizie!

- playasol the new algarb
- ibiza, playa d’en bossa
- all inclusive

*Co trzeba zrobić aby wziąć udział?*
1. Dodanie mnie do obserwowanych lub znajomych
2. Dodanie mnie do obserwowanych na instagram
instagram.com/Anitaa.AR
3. Dodanie komentarza pod wpisem z dodaniem liczby porządkowej
4. Wkleić zdjęcie wraz z linkiem do tej notki na swojego bloga/facebooka/instagrama
Konkurs trwa od *17.06.2018 do 24.06.2018*.
Następnego dnia ogłoszę zwycięzce.

POWODZENIA!
 

 
  • awatar boddekk: Insta rządzi, super ! http://www.escorts-in-london.co.uk/petite-escorts-adventures.html
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
śniadanie:
- bułka z makiem z serkiem z rzodkiewka i papryka (221 kcal)

obiad:
- rolada wieprzowa z sosem (124 kcal)
- ziemniaki duchesse (165 kcal)
- sałatka z buraków (68 kcal)

mała przekąska:
- sałatka owocowa (124)


*Razem - 702 kcal* : )
ćwiczenia:
- 10 minut trening nóg od Mel B.
- 10 minut trening brzucha od Mel B.
- 10 minut trening ramion od Mel B.
- 40 minut taniec
____________________________________________________________
więcej na:
http://imaginativeee.blogspot.com
http://instagram.com/Anitaa_Ar
http://instagram.com/imaginativeeee
  • awatar boddekk: Superowa stylizacja, mega opcja :) http://www.escortsoflondon.com/a-level-escorts-london-adventures.html
  • awatar Venus In Furs: fajny bilans ! :D
  • awatar Tynka994: Wytrwałości :) Dodaje do obserwowanych :P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
śniadanie:
- bułka z makiem z serkiem z rzodkiewka i papryka (221 kcal)

obiad:
- tost graham z szynką i serem (259 kcal)

mała przekąska:
- sałatka owocowa (124)


*Razem - 604 kcal* : )
ćwiczenia:
- 10 minut trening nóg od Mel B.
- 10 minut trening brzucha od Mel B.
- 10 minut trening ramion od Mel B.
- 40 minut taniec
____________________________________________________________
więcej na:
http://imaginativeee.blogspot.com
http://instagram.com/Anitaa_Ar
http://instagram.com/imaginativeeee
  • awatar boddekk: Super sprawa, niezłe foto :) http://www.sexy-escorts-london.com/role-play-escorts-london.html
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
śniadanie:
- tost graham z serkiem z rzodkiewka i papryka (168 kcal)

obiad:
- naleśnik z warzywami (274 kcal)
- sałata (14 kcal)

mała przekąska:
- sałatka owocowa (124)


*Razem - 580 kcal* : )
ćwiczenia:
- 10 minut trening nóg od Mel B.
- 10 minut trening brzucha od Mel B.
- 10 minut trening ramion od Mel B.
- 30 minut taniec
____________________________________________________________
więcej na:
http://imaginativeee.blogspot.com
http://instagram.com/Anitaa_Ar
http://instagram.com/imaginativeeee
  • awatar boddekk: Piękne foto ! http://www.cheapest-escorts-london.com/meet-nadia-girl.html
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
śniadanie:
- tost graham z serkiem z rzodkiewka i papryka (168 kcal)

obiad:
- kurczak z grilla (128 kcal)
- ziemak przyprawione z papryka (118 kcal)
- fasolka szparagowa z boczkiem (102 kcal)


*Razem - 516 kcal* : )
ćwiczenia:
- 10 minut trening nóg od Mel B.
- 10 minut trening brzucha od Mel B.
- 10 minut trening ramion od Mel B.
- 20 minut taniec
____________________________________________________________
więcej na:
http://imaginativeee.blogspot.com
http://instagram.com/Anitaa_Ar
http://instagram.com/imaginativeeee
  • awatar Gość: super ci idzie tak trzymaj :*
  • awatar Gość: mmm jak smakowicie!!:):) ale czemu tak malusko? juz nic wiecej nie jesz!? :O cwiczenia niedzielne super :) uwielbiam Mel :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
śniadanie:
- kiwi (42 kcal)
- mandarynka (27 kcal)

obiad:
- makaronu gryczanego z warzyw na patelnię (445 kcal)

mała przekąska:
- sok multiwitaminowy (78 kcal)
- grejpfrut czerwony (55 kcal)


*Razem - 647 kcal* : )
ćwiczenia:
- 10 minut trening nóg od Mel B.
- 10 minut trening brzucha od Mel B.
- 10 minut trening ramion od Mel B.
- 20 minut taniec
- 60 brzuszkow
____________________________________________________________
więcej na:
http://imaginativeee.blogspot.com
http://instagram.com/Anitaa_Ar
http://instagram.com/imaginativeeee
  • awatar Gość: Będzie dobrze ! :* powodzenia i wytrwałośći !
  • awatar pozbawiona_ubrania: świetny bilans :* Właśnie zostałaś moją motywacją :D Zapraszam do mnie ;) :*
  • awatar lemurowata : ): o super, że zaczynasz znów opisywać co jadasz :) Lubię te posty :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
zaczynam wszystko od nowa
długo mnie nie było i chcę wrócić!
ten czas gdzie blogowalam był dla mnie najlepszy czas!
mam nadzieje ze mi sie znow uda codziennie pisac posty..

no i mam tez pytanie
co wy chcecie znow miec na bogu
♥. jakies zmiany
♥. duzo zdjec
♥. cos o mnie lub o moim życiu
♥. moje sukcesy
♥. jaki temat czytac na blogu
♥. inspiracje
♥. video
♥. i tak dalej

smialo pisac!
więcej na:
http://imaginativeee.blogspot.com
http://instagram.com/Anitaa_Ar
http://instagram.com/imaginativeeee
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
we wtorek, w końcu zdecydowałam sie, że zacznę znowu z fitnessem.
więcej na:
http://imaginativeee.blogspot.com
http://instagram.com/Anitaa_Ar
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
śniadanie:
- śliwki (36 kcal)

obiad:
- ryż z kuczakiem i warzywami (235 kcal)


*Razem - 271 kcal* : )
ćwiczenia:
- 45 minut trening od Mel B.
____________________________________________________________
 

 
śniadanie:
- herbata bioactive, active Burn o smaku ananasowym i brzoskwiniowym
- pomidor (8 kcal)
- ogórek (5 kcal)

obiad:
bylam w vapiano.♥
- ciemne fusilli z pomodoro e mozzarella (710 kcal)
- mini insalata (35 kcal)


*Razem - 758 kcal* : )
ćwiczenia:
- 45 minut trening od Mel B.
- 20 minut taniec
- 10 minut chodzenia po schodach
____________________________________________________________
  • awatar diva1987: Zapraszam Repliki Markowych ubrań!!! Wszystkie znane marki,zapraszam :) https://www.facebook.com/pages/Inspire-Butik/528559243864021
  • awatar (nie)dostępna ♥: pyszności ;p dużo wyrzeczeń ^^ oby się udało ^^
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
śniadanie:
- herbata bioactive, active Burn o smaku ananasowym i brzoskwiniowym

obiad:
- medaliony z kurczaka (151 kcal)
- ryż z warzywami (180 kcal)

mała przekąska:
- brzoskwinki ufo (87 kcal)


*Razem - 418 kcal* : )
ćwiczenia:
- 45 minut trening od Mel B.
- 20 minut taniec
- 10 minut chodzenia po schodach
____________________________________________________________
  • awatar ^ chce46 ^: "brzoskwinki ufo" hahah :D za mało jesz :(
  • awatar Gość: ćwiczenia super, wytrwałości życzę, ale zdecydowanie za mało kcal. powinnaś jesć więcej, to mega niezdrowe.
  • awatar mimi_1995: powodzenia świetny blog :) dodaje do obserwowanych ..bilans <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

 
śniadanie:
- musli razowe owsiane z czekoladą i platki (232 kcal)

obiad:
- sałatka (236 kcal)


*Razem - 468 kcal* : )
fitness:
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms ____________________________________________________________
  • awatar wielkie marzenie: ojj ja w sobotę sobie zrobię sałatkę owocową, muszę poczuć jakoś tą wiosnę :D Ładny bilans i ćwiczonka ;*
  • awatar My fit life: ładnie z ćwiczeniami :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
obiad:
- tagiatelle z warzywami (316 kcal)


*Razem - 316 kcal* : )
fitness:
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms ____________________________________________________________
 

 
śniadanie:
- musli razowe owsiane z czekoladą (213 kcal)

obiad:
- sałatka z vapiano (212 kcal)


*Razem - 425 kcal* : )
fitness:
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms ____________________________________________________________
  • awatar wielkie marzenie: ładnie ci idzie, dobry bilansik, trzymam kciuki! Ojj prawda, prawda Mel B jest super, i tak przyjemnie się z nią ćwiczy <3
  • awatar transfuzja: Ta sałatka wygląda wspaniale *_*
  • awatar betijulia: super wygląda :) a czekoladę sama dodałaś? jeśli tak to gorzką? w sumie dobry pomysł dodawać trochę pokruszonej czekolady ;p
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
śniadanie:
- chleb z serkiem i ogórek i pomidor (128 kcal)

obiad:
- pierogi ruskie (436 kcal)
- sałatka buraczana (68 kcal)


*Razem - 632 kcal* : )
fitness:
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms
- 20 min Sonya Dance - part 1 & 2
- 10 min Sonya Damce - part 3
____________________________________________________________