• Wpisów:282
  • Średnio co: 9 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 22:46
  • Licznik odwiedzin:74 610 / 2655 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
śniadanie:
- bułka ziarnista z serkiem ziołowym i ogórek i pomidor (308 kcal)

obiad:
- sznycel wolowy w sosie z czerwonym winem (218 kcal)
- tagiatelle ze szpinakiem (166 kcal)
- kapusta czerwona (36 kcal)


*Razem - 728 kcal* : )
fitness:
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms ____________________________________________________________
 

 
śniadanie:
- jogurt (91 kcal)

obiad:
- francuskie ciasto z pieczarkami (347 kcal)
- warzywa (56 kcal)


*Razem - 494 kcal* : )
fitness:
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms ____________________________________________________________
  • awatar perfekcyina: Mogłabyś podać przepis na to ciasto francuskie z pieczarkami? ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
śniadanie:
- jogurt z płatkami czekolady (204 kcal)

obiad:
- sałatka z vapiano (212 kcal)

mała przekąska:
- jabłko (108)


*Razem - 524 kcal* : )
fitness:
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms ____________________________________________________________
  • awatar perfect vacuum: bilaNS bardzo ladny :))
  • awatar MałaSmutnaJa: Jesteś świetna ;* Tyle schudnąć, wow *.* Mega szacun się należy :D
  • awatar andfuckit: ty tak ciągle jesz po 500-600kcal . gratulacje :) ile już schudłas od początku takiego jedzenia?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
gdzie wy tak ogladacie filmy i seriale online?

no i od jutra znow bedzie bilans : )
bylam z chlopakiem pare dni na wellness i spa no i potem bylam chora ale juz sie lepiej czuje : )

;*
 

 

: )

przepraszam, ze nic nie dalej pisalam..
ale z chlopakiem bylam na pare dni na wellness i spa : )
wlasnie dzis wrocilam : )
  • awatar Idiotki<3: Przeglądam tak Twojego bloga i jestem zachwycona, że tak długo jesteś na diecie. Musisz mieć silną wolę i gratulacje schudnięcia. Trzymam kciuki żebyś wytrwała do celu : )
  • awatar AriaSlytherin: Dobrze Wam, a teraz święta i znów wolne :)
  • awatar _P_: mm zazdrość:p
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
śniadanie:
- musli razowe owsiane z czekoladą (213 kcal)

obiad:
- piersi z kurczaka przyprawione z ziołami i papryka (151 kcal)
- ziemaki wedges (130 kcal)
- sałatka z czerwonej kapusty (67 kcal)


*Razem - 561 kcal* : )
fitness:
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms ____________________________________________________________
zapraszam
imaginativeee.blogspot.com

tez do polubienia mojego FB-Fanpage : )
www.facebook.com/Anita.Anii.AR
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
śniadanie:
- pomarancza (106 kcal)

obiad:
- salatka z makaronem i warzywami (270 kcal)
-chleb (44 kcal)

mała przekąska:
- sałatka owocowa (124)


*Razem - 544 kcal* : )
fitness:
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms
____________________________________________________________
zapraszam
imaginativeee.blogspot.com

tez do polubienia mojego FB-Fanpage : )
www.facebook.com/Anita.Anii.AR
  • awatar ^ chce46 ^: mega zdrowo :) same witaminy. dobrze, oby tak dalej :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
śniadanie:
- bułka ziarnista z serkiem ziołowym i ogórek (302 kcal)
- jajecznica (216 kcal)

obiad:
- zupa pomidorowa z lanymi kluskami (250 kcal)

mała przekąska:
- pomarancza (106 kcal)


*Razem - 874 kcal* : )
fitness:
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms
____________________________________________________________
zapraszam
imaginativeee.blogspot.com

tez do polubienia mojego FB-Fanpage : )
www.facebook.com/Anita.Anii.AR
  • awatar Gość: o w końcu 3 posiłki ;p Zawsze się zastanawiałam jak tyle schudłaś jedząc tylko przeważnie 2 posiłki :) a mówią że trzeba często! :) Ćwiczenia super- też Kocham je robić z Mel B. :)
  • awatar Gość: pysznie wygląda :D ta zupkaa :P
  • awatar believe ♥ .: trzymaj tak dalej :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
śniadanie:
- bułka ziarnista z serkiem ziołowym i ogórek (302 kcal)

obiad:
- sajgonki wegetariańskie (130 kcal)

mała przekąska:
- arbuz (63 kcal)


*Razem - 495 kcal* : )
fitness:
- 15 min Mel B. - cardio burn
- 10 min Mel B. - legs
- 10 min Mel B. - tums
- 10 min Mel B. - arms
- 20 min Sonya Dance - part 1 & 2
- 10 min Sonya Damce - part 3
____________________________________________________________
  • awatar •thin&happy•: Troszkę za mało zjadłaś ;/ Ale pysznie i bardzo zdrowo! <3 Powodzenia :3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
jak macie pytanie to prosze pytac : )

http://ask.fm/AnitaaaAR

;*
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
*schudlam z 98 kg na 65 kg* i to przez rok..
tej chwili to znaczy mozna powiedziec od czerwca sie juz nie odchudzam,
jem normalnie i waga prawie ciagle ta sama..
czasem jest 2 kg więcej ale to takie nic
ale planuje od jutra znow sie odchudzac na 60 kg : )

na zdjeciu możecie widziec moj sukces : )
jestem z *siebie dumna* i to bardzo
czuję się pewniej a przede wszystkim pięknie : )
dobra czasem mam dni gdzie uważam że nie jestem ładna ale to chyba kazdy tak ma..

che *wam pokazac* ze jak sie chce to da sie rade schudnac! ♥
tylko *nie mozna sie poddawac*!
tez czasem mialam dni gdzie juz nie chcialam i nawet płakałam..
zrobilam czasem tez przerwe z odchudzaniem..
ale potem znow zmotywowalam sie i dalam rade *schudnac 33 kg* ♥ : )

teraz mi jest o wiele latwiej w zyciu..

zaczynam *nowe życie*.. ♥
  • awatar mimi_1995: żywa motywacja :) podziwiam i wielkie gratulacje <3
  • awatar Rosa: Podziwiam Cię, zazdroszczę i gratuluję! :*
  • awatar eles: gratulacje! imponujący wynik!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (25) ›
 

 
*przepraszam was, że mnie nie było*..
ale ciągłą cos mialam i chwilowo mi sie tez nie chcialo blogowac..

ale od dziś się znow wszystko zmieni : )
znow bede pisac co sie umie tak dzieje i
mam w planie robic *bilans i ćwiczenia*
- bo chce *jeszcze schudnac max. 10 kg* : )
a dokladnie chce schudnac *w nogach i na brzuchu*!

ale dodam aktualne zdjecie : )
 

 
śniadanie:
- bułka ziarnista z serkiem paprykowym i papryka (236 kcal)
- herbata bioactive, active Burn o smaku ananasowym i brzoskwiniowym

obiad:
- ryż curry (164 kcal)
- surówki z białej kapusty (82 kcal)
- piersi z kurczaka przyprawione z ziołami i papryka (151 kcal)


*Razem - 633 kcal* : )
ćwiczenia:
- 45 minut trening od Mel B. (cardio, ramiona, brzucha i nóg)
- 20 minut taniec
- 10 minut chodzenia po schodach
____________________________________________________________
  • awatar ansomiaa: ale apetycznie wygląda <3
  • awatar Gość: cudnie dobrze ze jesteś :D
  • awatar Lovettt: Wróciłaś !!!!;* ;D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
jak juz wiecie w moim życiu juz troche coś się zmieniło : )

najwazniejsze to wlasnie byla moja waga
schudlam z 98 kg na 65 kg i to przez rok..
tej chwili to znaczy mozna powiedziec od lipca do teraz moja waga stoi na miejscu ale i tak dobrze bo nie odchudzam sie tej chwili i tez nie robie cwiczenia ale planuje od jutra znow sie odchudzac na 60 kg : )
ale tez teraz to nie jest takie latwe bo rodzina i znajomych ciagle mówią mi ze nie mam juz sie dalej odchudzac i ze mam cos jesc itp i ze glupia jestem ze dalej chce sie odchudzac.. oni to jakos nie rozumieją ;/
a ja wlasnie jeszcze chce 5 kg schudnac..
najbarzdzej wlasnie na nogi i brzuch..
czuje sie nie dobrze.. bo ciagle mysle ze mam jakos grube nogi lub tez duzy brzuch ;/

na zdjeciu możecie widziec moj sukces : )

no i co jeszcze sie zmienilo to wlasnie nosilam aparat na zeby.. mialam taki od srodka..
od wczoraj juz go nie mam i dostane nie dlugo nowy i inny : )

ciesze sie ze udalo mi sie tyle schudnac i cos w moim zyciu zmienic ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (17) ›
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
dziś pokażę wam mój sukces z odchudzaniem.
zaczełam 1. Lipca 2011 i schudłam 34 kg.
wiem ze jeszcze nie jest idealnie dlatemu chcę jeszcze schudnąć 5-6 kg.
mam 169 cm wzrostu i moja waga w tej chwili wynosi 64 kg.
zapraszam
imaginativeee.blogspot.com

tez do polubienia mojego FB-Fanpage : )
www.facebook.com/Anita.Anii.AR
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (14) ›
 

 
w ostatnich dniach, cieszę się latem tak bardzo
wreszcie jest tak goraco.
i większość czasu spędzam tylko przy basenie.
w takie dni to tylko mozna pływać i się opalać ♥


*a wy jak spędzacie lato?*

zapraszam
imaginativeee.blogspot.com

tez do polubienia mojego FB-Fanpage : )
www.facebook.com/Anita.Anii.AR
  • awatar Lovettt: A u nas marniutko z pogodą :) Ale cóż zrobić ...
  • awatar Gość: jakie ładne nóżki :) u mnie dzisiaj pogoda słaba.
  • awatar Szpunka: zazdroszczę:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
wracam znow i czas na zmiany
i mam tez nowy blog
http://imaginativeee.blogspot.com

i zapraszam do polubienia mojego FB-Fanpage : )
http://www.facebook.com/Anita.Anii.AR

bede tam dodawac co chwile zdjec..
jakie np robilam z komorki..
co wlasnie jem i robie prawie tak ja na instagram..

dalej tez bede pisac o odchudzanie i nawet nowe tematy beda i co chwile chce tez video dodawac

mam nadzieje ze będziecie mnie dalej obserwoac
  • awatar Gość: będziemy♥♥ (znaczy ja dopiero zaczynam ale będę )
  • awatar Lovettt: Nowy blog ,nowa motywacja! ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
śniadanie:
- bułka ziarnista z paprykowym serkiem i pomidor i ogórek (216 kcal)

obiad:
- Żeberka z grilla (332 kcal)
- fasolka szparagowa (54 kcal)
- ziemniak przyprawione z papryka (115 kcal)

mała przekąska:
- chleb z paprykowym serkiem (118 kcal)


*Razem - 835 kcal* : )
ćwiczenia:
- 45 minut trening od Mel B. (cardio, ramiona, brzucha i nóg)
- 40 minut rowerek
____________________________________________________________
  • awatar Hermanitas: Zapraszam do Nas i liczę na dodanie do obserwowanych :)
  • awatar mała_blondyneczka: dziewczyno.. jesteś moją inspiracją :D też chcę zrzucic parę kg i już się załamywałam aż trafiłam na twojego bloga i zrozumiałam że wszystko można :* poszłam w twoje ślady i też założyłam bloga. jesteś moją inspiracją :)
  • awatar fat.: Ładnie ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
śniadanie:
- bułka ziarnista z paprykowym serkiem i pomidor i ogórek (209 kcal)

mała przekąska:
- kukurydza (118 kcal)

obiad:
- piersi z kurczaka przyprawione z ziołami i papryka (121 kcal)
- ziemniak przyprawione z papryka (79 kcal)
- surówki z białej kapusty (82 kcal)


*Razem - 609 kcal* : )
ćwiczenia:
- 45 minut trening od Mel B. (cardio, ramiona, brzucha i nóg)
- 40 minut rowerek
____________________________________________________________
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
śniadanie:
- sałatka owocowa (133 kcal)

obiad:
- pizza wegetariańska (640 kcal)

kolacja:
- chleb z cottage cheese ze szypiorkiem i ogórkiem (108 kcal)


*Razem - 881 kcal* : )
ćwiczenia:
- 45 minut trening od Mel B. (cardio, ramiona, brzucha i nóg)
- 20 minut rowerek
____________________________________________________________
  • awatar Lovettt: Ale ty malutkie masz te bilanse ,ale podziwiam nadal Twej silnej Woli!!!;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›